وصفات

5 حساء التخلص من السموم لتنقية الجسم

Pin
Send
Share
Send
Send


لم تسجل للازياء بعد؟ souping? بعد النجاح الكبير لعصائر التخلص من السموم عصر العصيرالآن تطور هذا الاتجاه لتغيير طريقة التنقية والرهان على الحساء أو كريمات الخضروات المصنوعة من المكونات التي تعزز تطهير الجسم. أنت كذلك الحساء السموم فهي تساعد على تطهير الجسم عن طريق التخلص من السموم وزيادة طاقتنا وتساعدنا أيضًا على إنقاص الوزن لأنها مصنوعة فقط من الخضروات ، بدون الألبان أو الغلوتين ، وهذا هو السبب في أنها مناسبة أيضًا للنباتيين أو النباتيين.

في هذه المقالة سوف نقدم لك 5 حساء التخلص من السموم لتنقية الجسم وسنتحدث إليكم أيضًا عن هذا الاتجاه الغذائي الجديد الذي أخذته الكثير من المشاهير بالفعل.

قد تكون مهتمًا أيضًا: 6 وجبات لا تجعلك سمينًا ومملوءًا

حساء السموم في الموضة

أزياء حساء التخلص من السموم قد عمدت مع اسم souping ويتكون من تنقية الجسم بأخذ الكريمات أو مرق الخضار التي تحتوي على مكونات تساعد على التخلص من السموم والعناية بجسمنا.

انضم المزيد والمزيد من الناس إلى هذا التيار الجديد لأن عصارات التخلص من السموم توفر كميات كبيرة من السكر في الدم ، وهو أمر قد يكون على المدى الطويل خطيرًا. الحساء قليل من السكريات لأن الفواكه لا تستخدم لوصفاتها ، وبالإضافة إلى ذلك ، فهي أكثر ثراءً بالألياف ، وهو شيء مثالي لتنظيم الجسم ، وتعزيز نظافته وإرضاء الشهية.

هذه الحساءات دائما ينبغي أن تصنع من الخضروات الطازجة (لا يتم تجميد أي شيء) ، وبطبيعة الحال ، تجنب استخدام أي من منتجات الألبان (بدون حليب ، كريم للطهي ، إلخ). ما يمكننا إضافته إلى وصفتنا هو رذاذ من زيت الزيتون البكر الممتاز و / أو الأعشاب العطرية ، ويمكن إدراج الملح ولكن في أجزاء صغيرة.

جعل خطة حساء التخلص من السموم

لمتابعة هذه الخطة عليك فقط تتغذى على هذه الحساء لمدة 1 إلى 5 أيام على الأكثر بهدف إزالة السموم من الجسم ، وبالإضافة إلى ذلك ، أن تكون قادرة على فقدان الوزن. إذا قررت القيام بحمية التطهير هذه ، يجب أن تعلم أنه يمكنك تناول ما يصل إلى 6 مرق لتجنب الجوع ، وبالتالي ، حافظ على نشاطك الغذائي لفترة أطول.

في نريد تسليط الضوء على الحاجة ل التشاور مع خبير التغذية قبل البدء بهذه الطريقة القاسية لتضميد جسدك ، خاصةً إذا كانت فكرتك هي أن تتبعه لأكثر من يوم واحد لأنك تقلل من كمية السعرات الحرارية التي تتناولها إلى حد كبير وقد تمرض.

لا ينبغي أن يتبع هذا النظام الغذائي أكثر من مرة واحدة في الشهر للحصول على الجسم في حالة جيدة ، وفقدان الوزن وإعطاء جسمك استراحة.

مرق تنقية

نبدأ مع مرق الخضار depurative وسهلة للغاية للتحضير. لجعله لن نستخدم أي لحوم وسنركز فقط على الاستفادة من فوائد بعض الخضروات التي تساعدنا على تطهير الجسم وتقليل الدهون المتراكمة. لتحضير هذه المرق ستحتاج إلى المكونات التالية:

  • 6 الكراث
  • 170 جرام من الكرفس
  • 1 حفنة من البقدونس
  • 1 الجزرة
  • 700 مل من الماء
  • زيت الزيتون

الكراث غذاء مدر للبول يحسن العبور المعوي بفضل مساهمته في الألياف ، والكرفس مثالي لتنظيف الجسم لأنه يعمل أيضًا كمدر للبول طبيعي يساعد على تطهير الجسم. من جانبها ، يعطينا الجزرة جرعة مثيرة من مضادات الأكسدة التي تحافظ على الجسم في أفضل الظروف ، وأخيرا البقدونس يحبذ نشاط الكلى وهو أيضا مزيل للسموم قوي.

قال ذلك ، نبدأ مع وصفة لهذا الحساء السموم. أول ما عليك فعله هو غسل كل الخضروات وتقطيعها إلى قطع متوسطة الحجم بحيث تدخل الوعاء جيدًا ، ولكن بعد ذلك يمكننا إزالتها من المرق.

ضعها في الوعاء وقم بتغطيتها بالماء ، أضف القليل من زيت الزيتون واترك المرق يطبخ لمدة 20 أو 30 دقيقة. بعد هذا الوقت ، صفي الحساء وأزل الخضار. القيام به!

كريمات الخضروات الخضراء

بعد ذلك سوف نكتشف لك حساء السموم آخر مصنوع من الخضار الورقية الخضراء، غني بالعناصر الغذائية ، منخفض السعرات الحرارية مع تأثير مدر للبول يساعد على تطهير الجسم بشكل طبيعي. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي المكونات التي سوف نستخدمها في هذه الوصفة أيضًا على الألياف ، وهي مكون يبرز في السبانخ والبروكلي ويساعد على التطهير بالإضافة إلى إخماد الشهية.

المكونات التي نحتاجها هي التالية:

  • 3 أكواب من السبانخ
  • 2 العصي الكرفس
  • نصف كوب الكراث
  • 2 فروع القرنبيط

سيتعين علينا غسل جميع المكونات بشكل صحيح ، وقطعها ووضعها في وعاء أو حاوية مع القليل من الماء. بمجرد أن تصبح جاهزًا ، يجب علينا التغلب عليها بخلاط أو خلاط حتى يتم دمج جميع المكونات ولدينا قوام كريمي ، إذا كنت تريد أن تكون أكثر سيولة ، يمكنك إضافة المزيد من الماء.

في هذه المقالة ، نخبرك بكيفية صنع كريمة السبانخ التي يمكنك تضمينها في خطة التخلص من السموم.

حساء جازباتشو

هذا الطبق الأندلسي هو أيضًا حساء مثالي لإزالة السموم إنه يساعد على تطهير الجسم وإبقائنا في حالة ممتازة. تساعد المكونات التي تشكل جزءًا من هذه الوصفة على ترطيب الجسم ، بالإضافة إلى توفير كمية كبيرة من الألياف التي تعمل على تطهير الجسم وإشباعنا. بالطبع: لتقليل السعرات الحرارية لهذا الطبق لن نستخدم الخبز ولا الكثير من الزيت ، ضده ، سنضيف الماء لتكثيف الحساء.

لتحضير هذا الطبق ، ستحتاج إلى:

  • 1 بصلة
  • 500 غرام من الطماطم
  • 1 فص ثوم
  • 1/2 خيار
  • نصف حبة فلفل أخضر
  • ملح البحر
  • اندفاعة من زيت الزيتون

أول شيء يتعين علينا فعله هو غسل الخضار وتقشيرها (يجب أن تكون الطماطم بدون جلد وبدون بذور حتى تكون النتيجة كريمية). بمجرد الانتهاء من إعداد جميع الخضروات ، سيتعين عليك وضعها في كأس خلاط وسحقها حتى يظل الملمس الذي تبحث عنه. أضف اندفاعة من زيت الزيتون وقليل من الملح لجعل النكهة أكثر لذيذ ؛ إذا كنت تريد أن تكون أكثر سيولة ، عليك فقط إضافة القليل من الماء.

نكتشف في هذه المقالة عدد السعرات الحرارية التي لدى gazpacho لكي تكتشفوا أنها طبق مثالي لتضمينها في خطة التخلص من السموم.

شوربة الخرشوف

وصفة أخرى لتكون قادرة على إزالة السموم من الجسم مع soupingهذا هو الذي يحتوي على خصائص الخرشوف ، واحدة من أفضل الخضروات لانقاص وزنه. إنه مكون منخفض السعرات الحرارية للغاية ، بالإضافة إلى أنه غني بالماء لذا فهو مثالي لمساعدتنا على إنقاص الوزن. كما أنه يحتوي على الألياف ، وهي مادة غذائية تساعد على تطهير الجسم بشكل طبيعي. في هذه المقالة نخبرك بكيفية إنقاص الوزن باستخدام الخرشوف.

المكونات التي تحتاجها هي:

  • 1 كيلو من الخرشوف
  • 2 بصل
  • 1 ليمون (عصير)
  • زيت الزيتون البكر الممتاز (بخ)

نبدأ بتنظيف الخرشوف عن طريق إزالة جميع الأوراق الأصعب وترك الأوراق الأكثر ليونة فقط ، بعد ذلك ، سوف تضطر إلى قطع القلب إلى نصفين وإضافة عصير ليمون حتى لا يغمق.

والخطوة التالية هي تقشير البصل وتقطيعه ، إضافة القليل من الزيت في مقلاة وتقليه إلى أن يصبح لونه بنياً ذهبياً. يضاف الخرشوف على الفور ويضاف القليل من الملح. دعهم يطبخون لمدة 5 دقائق ثم يضافوا هذه المكونات إلى قدر. غطي الخرشوف بالماء واتركها تطهو لمدة 20 أو 30 دقيقة.

بعد هذا الوقت يجب علينا سحقهم ، ولتجنب الكتل ، نمر به عبر مصفاة. القيام به! سيكون حساء السموم لذيذ ومغذية للغاية.

كريم من الجزر

الجزر هو العنصر الأمثل لرعاية الجسم ولكن ، أيضا ، ل تحسين صحة الجلد والشعر بفضل محتواه العالي من مضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة شيخوخة الخلايا المبكرة. لذلك ، فإن حساء التخلص من السموم الذي سنقدمه لك أدناه مصمم لتطهير الجسم ولكن أيضًا لتحسين البشرة والشعر.

المكونات التي تحتاجها هي:

  • 500 غرام من الجزر
  • نصف باقة الشمر
  • 1 بصلة
  • 1 فص ثوم
  • زيت الزيتون (بخ)

أول شيء سنفعله هو ختم الشمر ونضعه في مقلاة مع القليل من الزيت لتليينه. وفي الوقت نفسه ، سنضيف في وعاء الجزر والجزر المغسول والمكونات الأخرى ، ونضيف الماء ونترك كل شيء ينضج لمدة نصف ساعة.

بمجرد أن تصبح الخضار جاهزة ، يجب عليك تمريرها عبر الخلاط مضيفًا الشمر. إذا كنت تعاني من الكتل ، فيمكنك توتر المرق حتى تصبح النتيجة ناعمة وكريمة. استمتع!

في نقول لك كيفية جعل كريم الجزر خطوة بخطوة.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة 5 حساء التخلص من السموم لتنقية الجسمنوصي بإدخال فئة الطعام والشراب.

فيديو: نظام غذائي يخرج السموم من الجسم ويحمي البشرة مع رضوى الشربيني وريهام شاكر. هي وبس (سبتمبر 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send