وصفات

كيفية صنع الفاصوليا الخضراء سوتيه

Pin
Send
Share
Send
Send


ال الفاصوليا الخضراء فهي خضار غنية بالكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن والألياف ، والفاصوليا الخضراء لا يمكن أن تكون مفقودة في القوائم الأسبوعية. المغلي، سوتيه مع المكونات الأخرى التي تجعلها أكثر فاتح للشهية ، مصاحبة للبطاطس. لجعل بعض الفاصوليا الخضراء سوتيه بسيطة ولذيذة فقط عليك اتباع الخطوات التالية:

انخفاض صعوبة المكونات:
  • 600G. من الفاصوليا الخضراء
  • 400G. من الفطر
  • 2 فص ثوم
  • 4 ملاعق كبيرة من الزيت
  • 1 فلفل حار
  • اخرج
قد تكون مهتمًا أيضًا: كيفية صنع الفاصوليا الخضراء مع الثوم. الخطوات التي يجب اتباعها لعمل هذه الوصفة: 1

تنبت الفاصوليا الخضراءاقطعها إلى قطع صغيرة واطهيها في قدر مع قدر كبير من الماء المغلي لمدة 10 دقائق.

2

ثم انتقل إلى وعاء من الماء والجليد لإيقاف الطهي والحفاظ على اللون والملمس.

3

غسل الفطر ، وإزالة قاعدة القدم الترابية وإزالة أي أوساخ.

4

قشر فصوص الثوم وقطعيها إلى شرائح. قطع الفلفل أيضا إلى شرائح.

5

يُسخّن مقلاة كبيرة بزيت الزيتون وتقلي الفطر مع الثوم والفلفل الحار لمدة خمس دقائق.

6

أضف الفاصوليا الخضراء استنزفت وقرصة من الملح. يقلي دقيقتين أخريين ، يحرك ويخدم فوراً

7

يقدم الفاصوليا الخضراء المقلية مع القليل من الزيت البكر الممتاز ونخب الخبز.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة كيفية صنع الفاصوليا الخضراء سوتيهنوصي بإدخال فئة الطعام والشراب.

نصائح
  • لا تدع الفطر ينقع عند غسله لأنه يمتص الكثير من الماء ثم يطلقه في المقلاة.

فيديو: طريقة عمل فاصوليا خضراء سوتيه (سبتمبر 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send